ダイエットを始めてもすぐに挫折してしまう女子必見！誰でも簡単にモチベーションを保ち続ける秘訣

こんにちは！

みゆです！

今回は

ダイエットをする上で

一番大事なことをお伝えしていきます

あなたは

「あと1か月で5キロ痩せたい」

というような目標を設定したけど

全然達成できなくて

挫折してしまったという経験はありませんか？

実は

ダイエットを行う上での目標は

「何キロまで痩せる」とかではなく

「ダイエットを続けること」なんです

この記事を読めば

あなたは

途中で挫折することなく

自分の理想を叶えることができます

そうすれば

周りの男性はあなたを放っておけなくなるでしょう

彼氏なんてすぐにできちゃいますよ

さらに

友達もあなたのことを

憧れのまなざしで見るようになるでしょう

「ストイックな素晴らしい女性」として

尊敬されること間違いなしです

この記事を読まなければ

あなたは

努力しても成果が得られず

ただなんとなく

だらだらダイエットするだけで

成功できないままになってしまいます

そして周りからも

「ダイエットもできないだらしない人」と

思われてしまいます

そうなりたくはないですよね？

ではさっそく

ダイエットする上で一番大切なことについて

お伝えしていきます

ダイエットする上で一番大切なこと

それは…

「モチベーションを維持すること」です！

でも

モチベーションを維持することって

意外と難しいですよね？

しかし

目標の立て方に気を付ければ

簡単にモチベーションを維持することができます！

「45キロまで痩せる」

「体脂肪率を20％まで落とす」などといった

数字にこだわった目標設定は

確かに

それを達成できたら嬉しいですが

モチベーションにつながりやすいような

目標ではありません

モチベーションを維持するためには

今なぜ痩せなければならないか

考えてみてください

例えば

「自信をつけて好きな人にアプローチしたい」とか

「かわいい服が似合うようになりたい」といった

具体的な目標を設定してみてください

こういった目標を設定すれば

ダイエットに成功したらいいことがあるから

「絶対に痩せよう」という

モチベーションにつなげることができます

次に

達成感を得るための

「小さな目標」を設定してください

例えば

「明日から1週間はスイーツを我慢する」といった

目標を設定したとしましょう

この目標はそんなに難しいことではないですよね？

しかし

達成できれば

達成感を感じることができ

モチベーションを保つことができます

1つの目標を達成したら

次の目標を決め、

どんどん達成していってください

これを続けることで

目標を達成する快感を得て

ダイエットが楽しく感じられるようになります

このように

目標設定をうまく行えば

実行に移しやすくなります

あなたも今すぐに

なぜダイエットをするのかを考え

小さな目標を設定してみてください

最後までお読みいただき

ありがとうございました！