あなたも当てはまってない??ダイエットに失敗する人の特徴

こんにちは！

みゆです！

今回は

ダイエットに失敗する人の特徴

について

お伝えしていきます

突然ですが

あなたは何度ダイエットに挑戦してみても

なかなか痩せられない

ということはありませんか？

もしかしたらあなたは

ダイエットに失敗する人の特徴に

当てはまっているかもしれません…

しかし安心してください！

この記事を読めばあなたは

ダイエットに対する考え方を改め、

必ずダイエットに成功することができます

そうすれば

久しぶりに会った友達から、

「めっちゃきれいになったね！

どうやって痩せたん？」

と言われるかもしれません

痩せてきれいになったことを褒められると

めちゃくちゃ嬉しいですよね？

この記事を読まなかったらあなたは

痩せられないままです…

そうなれば

久々に会った友達から

「あの人全然変わってないね。

ずっとデブのままやん」と

陰で噂されるかもしれません…

そんなのは嫌ですよね？

そんな屈辱を味わわなくていいように、

この記事を最後まで読んでください！

ではさっそく、

ダイエットに失敗する人の特徴を

紹介していきます

1つ目の特徴として、

ダイエットに失敗する人は

食事制限が極端であることがあります

「サラダしか食べない」

「限界まで食べるのを我慢する」などとしていると

不健康な痩せ方をしてしまったり

反動で一気に食べてしまって失敗する

ということが起きてしまいます

ダイエットでは

「食事制限は、続けられる程度にほどほどに」が

コツです

ダイエットに失敗する人の

2つ目の特徴として、

ご褒美の日が多すぎる

ということが挙げられます

ストレスをためないように

自分にご褒美を与えることは大切ですが、

それは週1回程度にしてください

それ以上にご褒美を与えているようでは

ダイエットは失敗してしまいます

3つ目の特徴は、

運動へのハードルが高すぎることです

ダイエットを始めたから

スポーツジムに加入したという人も多いですが

「週に1回ジムに通っているから大丈夫」と

安心してそのほかの日はだらけてしまったり、

ジムに行くのが面倒になって続かなかった…

というパターンが多いです

そうなってしまうくらいなら、

「毎日少しずつでもいいから、

目標を決めて運動する」

「なるべく階段を使うようにする」など、

毎日できることを

コツコツ続けた方が効果は出ます

4つ目の特徴として、

周りに流されてしまうということが挙げられます

例えば友達とご飯に行ったときに

みんながデザートを頼んでいたら

周りに流されて自分も頼んでしまう

なんてことはありませんか？

たとえ誰かが

「今日ぐらいいいじゃん！」と

誘惑してきたとしても、

絶対に惑わされないでください！

誘惑してきた人は

あなたのダイエットに責任を持っていません

必ず「自分の意志」で

食べるものを選んでください

いかがですか？

心当たりのあるものはなかったでしょうか？

「うわっめっちゃ当てはまっとる」

と思った方も大丈夫です！

今すぐに

ダイエットに挑む姿勢を改めれば

必ず痩せられます！

まずは

自分がどの特徴に当てはまっているから

痩せられないのか

認識することが大切です

そしたらあとは

その行動を改善するだけです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！